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內容簡介:

拒當卡卡一族，現在就要開始培養排便力
「專業醫師特效排宿便處方」＋「營養師推薦62道高纖食譜」
99％的患者都成功將宿便清光光，找回輕盈的感覺！
讓口臭、皮膚粗糙、肥胖、癌症、衰老......徹底遠離你

博客來◎照著做！不必吃藥、不必開刀，徹底實踐「便活」法則，7天重整腸道排出宿便
◎對症下藥！各族群的便祕診療室大公開，營養師強力推薦的「排便力特效食譜加強版」＋「改善便祕處方籤」
◎恢復腸道暢通的簡便「運動」＋「瑜伽」＋「按摩」，隨時隨地就能執行的暢通作戰計畫！
◎便祕診斷表，快速檢測自己是否為高便祕族群！
博客來網路書店◎網羅了「容易引起便祕的8大NG食物」與「36大超級高纖食材」！提升你的排便力，自然瘦下來！

如果你有以下問題，請立即翻閱此書
．常常因為忙碌而刻意忍住便意
．一個禮拜運動不超過三次
．工作或生活壓力大
．經常熬夜而導致睡眠不足
．三餐缺乏蔬菜與水果
博客來網路書局．排出來的大便氣味很臭

據研究顯示，現在的人因為生活於壓力大的環境下，約每3個人中就有1個人有便祕問題。其實，通常都是因為「太忙而忍住便意」、「三餐缺乏蔬菜與水果」等生活中的小細節而引發的。剛開始症狀都很輕微，日積月累之下才逐漸惡化。本書將告訴你「形成便祕的主要原因」與「容易引便祕的食物」，另外附有便祕診斷表，讓你判斷自己是不是便祕一族，並透過「生活習慣的改善」與「高纖食譜餐」，徹底改善你的便祕問題！

【本書4大特色】

本書特色

排便力特效食譜加強版！高纖?低卡順暢食譜菜單，一試見效！
營養師推薦的62道順暢食譜菜單，以沙拉、主食、菜餚、湯、甜點等作為分類，運用天然食材，搭配高纖維、多寡醣的黃金比例，讓你盡情享受美食不卡關，調整好體質，天天輕鬆又順暢。

掌握10大日常便活法則，立即提升你的排便力！
本書提供卡卡族生活與飲食的便活法則，例如：早晨的第一杯水、多吃7色蔬果，實行健康579……。先從改善生活習慣開始做起，徹底實行！讓你擁有暢通的人生，提升排便力。

每天只需7分鐘！動一動，揉按捏，輕鬆順暢每一天
以淺顯易懂的文字說明，搭配詳細的步驟插圖示範「暢便運動＋按摩術」，讓你透過腸的體操，搖動囤積已久的糞便。
博客來書店
36大超級高纖食物，吃了就順暢！重症便祕也能治癒
本書精選出36大富含高食物纖維的便活食材清單，水果、蔬菜、五穀雜糧……，不管是直接吃或是煮熟後食用，都能幫助你清除腸道，排出困擾已久的宿便！

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讓生活Up Up to the Sky—越簡單．越快樂

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已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：李馥新功能介紹
出版社：和平國際新功能介紹
出版日期：2014/10/01
語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

英倫"炒地"大戰藍綠互爆料

國民黨立院黨團緊咬蔡英文炒地案不放，邱毅上午再爆料，蔡英文以及家族成員聯合炒地，光是一筆406號重劃地就獲利2700多萬！但民進黨立院黨團也有備而來，指控朱立倫利用都更，圖利財團685億元！藍綠主帥的財產大戰，還在繼續上演。

藍綠主帥財產大戰又有新爆料，前立委邱毅指控蔡英文同夥炒地囤地，松山區延壽段和寶清段，加起來就有6處，議員王鴻薇更強調，蔡英文光是賣掉406地號重劃地，轉手獲利2700多萬！王鴻薇：「84-85年暴增2700多萬短短兩年半」，軍宅案後藍營大反撲，緊咬蔡英文炒地爭議，越爆越兇。

這個月10號，前立委邱毅先爆料，蔡英文33歲就買下15筆內湖重劃區土地獲利至少1.8億，隔天再批，15筆土地地目雜亂，竟然能重劃成完整建地，而且質疑選在重劃前4個月買地，有內線情資，15、16號更抨擊，她和哥哥海霸王代表等同夥炒地，另有松山區6處重劃地，近500坪獲利多少，但蔡英文陣營面對指控，始終認為是烏龍爆料，公佈財產變動自清也按鈴申告。

現在目標更轉向朱立倫，批他利用都更，圖利財團685億元，選前31天，蔡英文跟朱立倫的財產問題，蓋過了政策焦點。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英倫-炒地-大戰-藍綠互爆料-040000913.html

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