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腸胃病生活宜忌：你不可不知的101種腸胃知識熱銷

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內容簡介:

博客來飲食 運動 護理 保健
預防腸胃疾病的第一本書

全彩圖說健康書
家庭博客來網路書店博客來網路書局保健必備用書

腸胃不適是健康亮紅燈的一大警訊
食慾不振、噁心嘔吐、胃食道逆流、十二指腸潰瘍…
腸胃疾病患者與家屬必看！
居家保健一本在手，教你輕鬆擺脫腸胃病

本書闡述腸胃病患者生活中的宜與忌、預防和護理知識

隨著經濟發展，人們的生活水準普遍提高，但不良的飲食習慣也同時在損害我們腸胃生理功能。本書用淺顯易懂的文字，詳細為大家介紹生活中飲食的宜與忌，以及防治、調理胃腸疾病的方法。如果你能按照書中的方法持續地做，相信你一定能擁有健康的腸胃。

1.?早餐重質又重量
2.?晚餐在6點鐘左右吃
3.?飯吃七、八分飽
4.?不吃宵夜
5.?飲食規律
6.?多補充纖維素
7.?多吃粥、蔬菜、水果、豆類食物
8.?少量多餐
9.?不亂服用胃藥
10.?保持樂觀、積極向上的心情
11.?時常保持笑容

1.?狼吞虎嚥
2.?常吃太燙的食物
3.?空腹時喝咖啡、碳酸飲料
4.?不認真吃早餐和午餐
5.?晚餐吃得很豐盛
6.?常吃剩飯、剩菜
7.?愛吃刺激性食物
8.?抽煙
9.?酗酒
10.?壓力
11. 喜歡熬夜，當夜貓子

中醫大學碩士學位畢業。畢業後在中醫藥大學附屬醫院從事消化道疾病臨床治療工作。目前專職胃腸道疾病研究工作，採用「中西醫結合」的方法來治療消化道疾病。

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 董偉/編    新功能介紹
• 出版社：漢宇    新功能介紹
• 出版日期：2011/12/01
• 語言：繁體中文

腸胃病生活宜忌：你不可不知的101種腸胃知識熱銷

內容來自YAHOO新聞

英國會通過空襲伊斯蘭國提案 歐巴馬表示歡迎

經過長達10小時的馬拉松辯論，英國國會下議院2日晚間以397比223票，通過空襲敘利亞境內的伊斯蘭國恐怖分子。美國總統歐巴馬得知後表示歡迎。

歐巴馬聲明指出，「對抗伊拉克與黎凡特伊斯蘭國（ISIL）行動從最初開始，英國就一直是我們最具價值的夥伴。」、「我們期待看到英軍與我們在敘利亞的空襲聯盟並肩作戰，並將盡快將他們整合至我們的聯合空襲任務中。」

ISIL為美國官方對於伊斯蘭國的另一種縮寫稱呼。

稍早之前，德國也宣布將派1200名部隊對抗伊斯蘭國激進份子，歐巴馬也對此表示歡迎。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/英國會通過空襲伊斯蘭國提案-歐巴馬表示歡迎-024459533.html

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