全彩圖解高尿酸血症&痛風保健事典 [暢銷增訂版]主打商品
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商品訊息功能:
內容簡介: 博客來網路書店
痛風&高尿酸血症族群最實用的保命書！
控制尿酸、預防劇烈疼痛，從改善飲食與生活習慣做起！
．多攝取水分、控制飲酒量、留心食物裡的普林體，注意營養均衡與熱量攝取。
．將運動融入到生活中，並養成做適度有氧運動的習慣，如健走、游泳等。
．聊天、散步、養寵物或植物、親近大自然等，找到適合自己紓壓方法。
博客來．每天記錄身體狀況及飲食習慣，不痛時也要服藥，以免尿酸值飆升。
第１章 高尿酸血症、痛風到底是什麽病？
高尿酸血症、痛風是生活習慣病／容易罹患高尿酸血症、痛風的人
第２章 無法察覺其惡化的高尿酸血症
何謂高尿酸血症／元凶是尿酸／尿酸值上升的原因／造成尿酸值上升的疾病與藥物／高尿酸血症的併發症
第３章 突如其來的劇痛！痛風的真面目！
痛風到底是什麽病？／痛風的症狀／發作時該如何因應／容易與痛風混淆的疾病
第４章 高尿酸血症、痛風的診斷與治療
高尿酸血症的診斷與治療方式／發作時立即就醫！／痛風的診斷基準／治療前的詳細檢查／痛風的治療是一輩子的／治療時所使用的藥物／使用痛風藥的時間點與注意事項／避免復發的日常準備
博客來網路書局
第５章治療高尿酸血症．痛風的關鍵就是「改變生活習慣」
第一步就是重新檢視自己的生活習慣／飲食療法很重要／運動防發胖／認真找出紓壓對策／自我管理是避免復發的關鍵
本書特色
新增索引及用語解說，隨時查找閱讀更容易！
增訂高尿酸血症的篇幅及痛風&高尿酸血症最新保健知識！
博客來書店全新插畫圖解，內容說明更淺顯易懂！
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- 作者： 細谷龍男/監修, 謝松州/審定 新功能介紹
- 譯者：王薇婷
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2016/11/24
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
苦練4年 舞蹈賽全國第4
中國時報【周麗蘭╱雲林報導】
林內國中全校只有1人國小學過舞蹈，校方認為學習永不嫌遲，舞蹈社團開了兩團，4年來參加全國學生舞蹈比賽，都以甲等陪榜，今年跨一大步，終獲優等全國第4名，這1分之遙，是4年的努力。
林內國中全校才390多人，家長以務農為主，校方鼓勵孩子多開發興趣，學生練出成績，木球、巧固球、射擊、絲竹樂、舞蹈都代表雲林縣參加過全國賽。
今年全校學過舞蹈的學生僅1人，校方還是開了古典舞、現代舞兩團，古典舞團從縣賽脫穎而出，上周征戰全國賽，家長組成加油團，學生們拿下優等全國第4，意義非凡。
校長何鈞鼎表示，除了小荳荳舞蹈社老師指導調整，學生們自主練習下苦功，午休、放學後、假日都在練，他們不認為是負擔，而是挑戰。
社團指導老師、服務員劉美琳說，這次參加全國賽的7名學生，除了1名學生小時候有學過舞蹈，其餘都是上了國中才開始拉筋、劈腿、側翻，成績是苦練來的。
林內國中舞蹈團是業餘中的業餘，前3年全國賽成績都是甲等，師生不放棄突破，今年不僅通過優等門檻，全國15隊中還名列第4！
女學生鄭喻翎說，想練舞不是為了升高中超額比序加分，而是看學姊們跳舞好美，練了才知道辛苦，但出去表演聽到掌聲，又感覺好有自信，參加舞蹈社後，學會團結分工互相體諒，大家一起進步。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/苦練4年-舞蹈賽全國第4-215008146.html
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